Inizia una nuova settimana di questo anno molto intenso che giunge al termine…mesi intensi che hanno segnato inizi, conclusioni, distacchi, riflessioni, progetti…
Cosa posso fare per te?
Stress ed intestino
C’è una relazione tra stress ed intestino? Come lo stress prolungato influire sulla nostra salute fisica e mentale?
Procediamo con ordine….chi non è sottoposto quotidianamente a stimoli stressanti alzi la mano!
Facciamo chiarezza: una vocale per fare una grande differenza
Buon #zenmonday!
Spero tu abbia trascorso un weekend di ricarica e relax…in questa nuova settimana riprendono le nostre mille attività e le nostre corse frenetiche, che non sono proprio un toccasana per il nostro Ben-Essere ed il nostro intestino!
Tre cose che devi sapere sulla relazione intestino cervello
In seguito ai miei studi ed alle mie ricerche che mi hanno appassionata negli ultimi anni, mi fa piacere condividere tutto ciò che ho imparato e sperimentato in ambito di Ben-Essere psicofisico. Sei curios*?
Leggi tutto “Tre cose che devi sapere sulla relazione intestino cervello”SONO TORNATA!
Sono stata via dal blog (ed un po’ da tutto!), per un po’, immersa in un profondo e lungo periodo di cambiamento ed evoluzione. Questo spazio è nato per condividere tematiche relative al Ben-Essere, inteso come uno stato di equilibrio fisico e mentale e per fare due chiacchiere in un clima accogliente e familiare.
Già un mese…
È proprio vero il tempo vola! Sono passati poco più di 30 giorni dalla mia laurea ed ancora non realizzo!
Buon Natale!
Concludiamo in bellezza questi piccoli passi con un dono speciale, una meditazione condotta dal Dott. Vito Anelli, osteopata, insegnante di yoga e mindfulness biodinamica. Prendi un appuntamento con una persona speciale: TU… e concediti questo meraviglioso regalo di Natale!
Buongiorno, come stai?
Come promesso oggi aggiungiamo un piccolo step a questo percorso che mi auguro ti possa essere utile.
Oggi parliamo di obiettivi….ma che cos’è un obiettivo?
Innanzitutto un obiettivo NON è un sogno, un desiderio, un auspicio….La differenza tra un sogno e un obiettivo è la data di scadenza…si è proprio cosi, deve avere una data precisa di scadenza e per essere davvero efficace, deve possedere tre caratteristiche essenziali:
Leggi tutto “Buongiorno, come stai?”Primo passo…dove ti trovi?
Iniziamo tutti il nuovo anno carichi di energia, buoni propositi, grandi obiettivi ed una” to do list” infinita che immancabilmente il 1 febbraio è già un labile ricordo…ti è capitato vero?
Capitava spesso anche a me, fino a quando non ho imparato praticamente come evitare le dispersioni e soprattutto come formulare in maniera corretta gli obiettivi.
I Tuoi Passi per un Anno Consapevole
Questo anno particolare sta volgendo al termine…è stato un anno sicuramente sfidante, intenso e denso di prove ed ostacoli, ma allo stesso tempo abbiamo avuto la possibilità di osservare ed osservarCi in maniera approfondita, abbiamo riflettuto, apprezzato cose che davamo per scontato e che fino a qualche tempo prima avevano un valore diverso…il volto scoperto, una passeggiata, un tenero abbraccio, un amorevole conTatto.
Leggi tutto “I Tuoi Passi per un Anno Consapevole”